mercredi 21 mai 2008

SMOOTHIES À LA PASTÈQUE, RAISINS ET FRAISES

Super ce smoothies.

40g de pastèque
15 raisins verts (moi rouges)
4 fraises moyennes
1 boule de yaourt glacé à la vanille



-Coupez la pastèque et mettez-la en premier dans le
mélangeur.

-Ajoutez les raisins et les fraises.

-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes
et, graduellement, augmentez la puissance pendant
30 secondes à 1 minute.

-Ajoutez le yaourt glacé à la vanille et continuez de mélanger
jusqu'à consistance lisse.



(Source: La bible des smoothies, Louise Rivard)

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