Un bon smoothies toute en fraîcheur.
12 framboises
3 grosses fraises
30 gros bleuets
60g de yaourt nature
1 c. à thé de germes de blé
miel au goût
1/2 tasse de lait de soya
vanille
-Mettez les fruits dans le mélangeur.
-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes.
-Ajoutez le yaourt, la vanille le lait de soya, les germes de blé et le miel.
-Mélangez jusqu'à consistance lisse.
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(Source: La bible des smoothies)
C'est tellement bon un smoothie et le tien semble délicieux.
RépondreSupprimerBonne journée Josée :)
Ta photo me donne le goût d'en siroter une belle gorgée:)
RépondreSupprimerÀ voir ta belle photo, sûrement un vrai régal !
RépondreSupprimerRien de mieux en effet pour bien débuter une journée;) Il semble tellement délicieux ton smoothies Josée:)
RépondreSupprimerBon mardi à toi!! xxx
si vous aimez les smoothies vous allez être servie car j'ai sortie ma bible des smoothies et il y en a plusieurs qui me tente alors c'est à venir ;)
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