½ tasse de yogourt nature
½ tasse de lait de soya nature
½ tasse de jus d’orange
1 œuf entier
1 c. à thé de miel
½ tasse de bleuets (frais ou congelés)
½ tasse de fraises (fraîches ou congelées)
1 c. à table de graines de lin moulues
-On passe le tout au mélangeur une minute ou deux en pulsant de temps à autre pour que les morceaux de fuits se broient bien. On peut ajouter un peu plus de liquide si le mélange est trop épais. On verse dans un verre et on déguste.
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(Source: programme Universanté)
J'adore ces 2 saveurs dans un smoothie. Ta photo est superbe avec les belles fraises sur le dessus. J'ai envie d'en croquer une...!
RépondreSupprimerCelui-la je veux y goutter cet été !
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