lundi 9 mars 2009

SMOOTHIES ILLUSION CHAMPÊTRE

Quoi de mieux pour commencer la journée.
Un bon smoothies toute en fraîcheur.


12 framboises
3 grosses fraises
30 gros bleuets
60g de yaourt nature
1 c. à thé de germes de blé
miel au goût
1/2 tasse de lait de soya
vanille


-Mettez les fruits dans le mélangeur.

-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes.

-Ajoutez le yaourt, la vanille le lait de soya, les germes de blé et le miel.

-Mélangez jusqu'à consistance lisse.


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(Source: La bible des smoothies)

5 commentaires:

Isabelle a dit…

C'est tellement bon un smoothie et le tien semble délicieux.

Bonne journée Josée :)

Esther B a dit…

Ta photo me donne le goût d'en siroter une belle gorgée:)

Blanc-manger a dit…

À voir ta belle photo, sûrement un vrai régal !

~Lexibule~ a dit…

Rien de mieux en effet pour bien débuter une journée;) Il semble tellement délicieux ton smoothies Josée:)

Bon mardi à toi!! xxx

Josée a dit…

si vous aimez les smoothies vous allez être servie car j'ai sortie ma bible des smoothies et il y en a plusieurs qui me tente alors c'est à venir ;)