SMOOTHIES, FRAISES BANANE

Fraises et bananes sont des combinaisons gagnantes pour moi.

J’ai beaucoup aimé ce smoothies, que j’ai trouvé dans un de mes livres de recettes.

6 fraises moyennes
1 banane moyenne
60g de yaourt nature
1 tasse de lait de soya
1 c. à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
Quelques gouttes de vanille
Miel, sucre ou substitut


-Coupez tous les fruits.

-Mettez les fruits, le yaourt et les graines de lin moulues dans le
mélangeur.

-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes à 1 minutes.

-Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.

-Ajoutez la vanille.

-Sucrez au goût.


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(Source: La bilbe des smoothies)