4 litchis
1 tranche d'ananas de 3 cm d'épaisseur
1 banane moyenne
15 ml de jus de lime
60 ml de lait de coco
gingembre frais râpé
miel, sucre ou substitut
glace pilée
-Coupez la banane et l'ananas en morceaux.
.
-Mettez le jus, le lait de coco, le gingembre et les fruits dans le mélangeur.
.-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la vitesse pendant 30 secondes à 1 minute, jusqu'à consistance lisse.
.-Ajoutez de la glace pilée, mélangez 5 secondes de plus.
.-Sucrez au goût.
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(Source: la bible des smoothies)
6 commentaires:
Ça doit être super bon avec un peu de rhum! un drink de vacances
Tourlou
Ginette xx
Je suis d'accord avec toi
un petit onze de rhum Mmm
J'adore ce mélange de saveurs qui me fait penser au Pina Colada qu'on déguste sur le bord de la plage...!
Moi aussi d'accord d'ajouter du rhum. 1 onze ou 2 peut-être?
miam,miam, beau et bon,bravo.
Je ne fais jamais de smoothies, il faudrait que je m'y mette le tien à l'air succulent!
Chez moi, on fait au moins un smoothie par jour! Ils finissent par tous se ressembler (même si on aime bien:)), celui-ci va faire un agréble changement, merci!
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